Inflamația îți creează dureri?
Am întâlnit multe cazuri în care clienții care au venit să lucreze cu mine continuau să experimenteze aceleași dureri de spate, de umeri sau de genunchi ori discomforturi în alte…
Durerile de genunchi
Dacă experimentezi dureri de genunchi, află că de cele mai multe ori, genunchiul tău nu este cauza durerilor…de genunchi :) Da, ai înteles corect! Ceea ce resimți în genunchi, de…
De ce „repetiția este mama învățăturii”?
Aș spune mai degrabă că repetiția corectă este mama învățăturii, pentru că o repetare corectă face mai mult decât orice număr de repetări greșite. Că să înțelegem de ce avem nevoie să…
Respirația – fundația pentru sănătatea și condiția ta fizică
Cea mai importantă funcție fizică care îți menține sănătatea și viața este respirația. Primul și cel mai important lucru pe care îl faci de când te-ai născut este să aduci…
Stretching global VS stretching specific – Pentru ce te întinzi?
Ideea de stretching este mult răspândită în lumea fitnessului mainstream cât și în condiționarea fizică sportivă prin faptul că aduce o serie de beneficii importante pentru practicant, indiferent de nivelul…
Forma corectă – elementul cheie din orice antrenament fizic
Fie ca stai pe loc, la birou sau că te miști, corpul tău are nevoie să folosească sistemul nervos, musculatura și articulațiile corpului pentru a avea o bună stabilitate și…
Tot ce trebuie să știi despre scolioză
Cauze, efecte și cum o poți corecta Am descoperit că aveam scolioză înca din clasele primare, și de atunci mai mulți specialiști în recuperare mi-au spus că este o condiție…
Adevărul despre antrenamentele CORE
Conceptul de CORE training este foarte des folosit în lumea fitnessului comercial. Pentru că a căpătat un status de popularitate, marile companii l-au transformat intr-un trend de masă, foarte comercial,…