Sunt dedicat!
Programul se concentrează pe refacerea aliniamentului postural, a echilibrului muscular și a funcționalității optime astfel încât să previi accidentările și să poți performa la un nivel înalt atât fizic cât și mental-emoțional. Primești cunoașterea și instruirea necesară pentru a îți înțelege propriul corp și nevoile tale unice în mișcare, alimentație și managementul stresului, astfel încât să poți obține o stare de sănătate, echilibru și vitalitate pe termen foarte lung!
Programul conține 40 de ședințe care se întind pe o perioadă de peste 6 luni, în care te vom ajuta să înveți pas cu pas toate tehnicile necesare pentru a-ți crea o fundație fizică solidă și stabilă, pe care să te poți baza mult timp de acum înainte. Vei dobândi o cunoaștere a corpului tău care te va ajuta toată viață să previi durerile și accidentările și să te miști cu libertate și eficientă.
12,800lei
Descriere
Acest pachet este creat pentru a te sprijini în atingerea obiectivelor tale, acoperind totul, de la recuperarea și eliminarea durerilor, la restabilirea funcționalității și maximizarea performanței în sport sau în mediul profesional.
Importanța recuperării complete
O greșeală comună în procesul de recuperare este echivalarea dispariției durerii cu vindecarea totală. Un control slab și o postură incorectă pot diminua calitatea mișcărilor și pot compromite siguranța și eficacitatea exercițiilor. Pentru o tranziție fluidă de la recuperare la viața activă și sport, ai nevoie de un plan bine structurat, adaptat nevoilor tale dinamice și condiției actuale a corpului. O abordare personalizată, construită pe o evaluare detaliată a corpului, va lua în considerare toate variabilele care influențează aliniamentul postural și biomecanica.
Înainte de a începe „condiționarea fizică de bază” în cadrul oricărui program, este esențială evaluarea posturii și implementarea măsurilor corective necesare pentru a restabili alinierea optimă.
Elementele de bază ale evaluării:
- Postura statică și cea dinamică
- Unghiurile coloanei vertebrale
- Flexibilitatea musculară
- Mobilitatea articulațiilor
- Funcțiile core ale peretelui abdominal
- Echilibrul muscular și discrepanțele de lungime/contractare
- Calitatea celor 7 mișcări fundamentale (primal patterns)
- Modelele de dezvoltare infantile (infant development patterns) și altele.
Focus pe echilibrul tău
Un program personalizat, conceput special pentru tine, ține cont de unicitatea corpului tău. Evaluarea biomecanică amănunțită ne permite să identificăm precis dezechilibrele, de la coloana vertebrală până la fiecare articulație și grup muscular. Esențial este să înțelegem biomecanica întregului corp. Identificăm atât punctele forte cât și pe cele slabe pentru a crea oportunități de a aduce corpul înapoi la o condiție fizică optimă, sănătate și un nivel ridicat de energie și funcționalitate.
Pașii programului
- Conștientizarea și controlul: Dezvoltăm conștientizarea și controlul asupra segmentelor corpului, cu un accent pe zonele percepute ca slabe sau inactive.
- Mobilitate și stabilitate: Ne focusăm pe dezvoltarea mobilității și stabilității coloanei vertebrale și articulațiilor, asigurând alinierea și securitatea scheletului.
- Forță și putere: Tranziționăm către dezvoltarea forței și puterii, învățând execuția corectă a mișcărilor fundamentale, cu o atenție specială asupra relaxării și eficienței.
- Alinierea și optimizarea: Ne aliniem și optimizăm sistemul corpului în mod progresiv, adaptându-ne la condiția fizică și maximizând eficiența.
De ce să alegi programul Sunt dedicat?
- Mergi directă la țintă pentru a-ți corecta dezechilibrele și a-ți amplifica punctele forțe;
- Implementezi sisteme de antrenament care au fost testate și au produs rezultate la nivel mondial;
- Scoți din joc factorul de „probă și încercare” în ceea ce privește tehnicile de exercițiu și antrenament;
- Primești un plan creat și adaptat special la nevoile tale unice;
- Ești ghidat la fiecare pas pe îmbunătățirea tehnicilor și primești feedback în timp real.
Recenzii
Nu există recenzii până acum.