Aș spune mai degrabă că repetiția corectă este mama învățăturii, pentru că o repetare corectă face mai mult decât orice număr de repetări greșite. Că să înțelegem de ce avem nevoie să…
Cea mai importantă funcție fizică care îți menține sănătatea și viața este respirația. Primul și cel mai important lucru pe care îl faci de când te-ai născut este să aduci…
Ideea de stretching este mult răspândită în lumea fitnessului mainstream cât și în condiționarea fizică sportivă prin faptul că aduce o serie de beneficii importante pentru practicant, indiferent de nivelul…
Fie ca stai pe loc, la birou sau că te miști, corpul tău are nevoie să folosească sistemul nervos, musculatura și articulațiile corpului pentru a avea o bună stabilitate și…
Cauze, efecte și cum o poți corecta Am descoperit că aveam scolioză înca din clasele primare, și de atunci mulți doctori și terapeuți mi-au spus că este o condiție care foarte greu sau deloc se poate corecta. Lucrul care…
Conceptul de CORE training este foarte des folosit în lumea fitnessului comercial. Pentru că a căpătat un status de popularitate, marile companii l-au transformat intr-un trend de masă, foarte comercial,…